Weniger trinken.
Oder gar nicht mehr.
Ohne dein Leben aufzugeben.
Ich habe über 15 Jahre hinter der Bar, im Nachtleben und in der Eventbranche gearbeitet – und irgendwann gemerkt, dass der Alkohol mehr von mir hatte als ich von ihm. Heute bin ich nüchtern und begleite Menschen, die ihren eigenen Weg raus suchen. Ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Moralpredigt.
Platz auf der Warteliste sichernDie ersten Coaching-Plätze starten im Januar 2027. Wer auf der Liste steht, erfährt es zuerst.
Für Menschen, die merken: So will ich nicht weitermachen.
- Das Feierabendbier ist längst keins mehr – sondern drei, vier oder fünf.
- Du hast schon oft eine Pause gemacht und bist jedes Mal wieder bei null gelandet.
- Ein Wochenende ohne Alkohol fühlt sich an wie ein Wochenende ohne Leben.
- Dein Job, dein Freundeskreis oder deine Branche drehen sich um Drinks.
- Du funktionierst – aber du bist müde, gereizt und nicht mehr richtig bei dir.
- Du willst keine Selbsthilfegruppe, sondern jemanden, der weiß, wovon er redet.
„Ich hatte kein Problem damit, aufzuhören. Ich hatte ein Problem damit, dabei zu bleiben.“ – so ging es mir jahrelang
Kein Programm von der Stange.
Ich kenne beide Seiten der Theke: die, auf der ausgeschenkt wird, und die, auf der man nicht mehr aufhören kann.
Selbst erlebt
Ich erzähle dir nichts aus dem Lehrbuch. Ich weiß, wie sich Verlangen, Scham und die ersten nüchternen Partys anfühlen – weil ich da durch bin.
Mitten im Leben
Du musst nicht dein soziales Leben aufgeben. Wir finden heraus, wie Feiern, Job, Dates und Familienfeste ohne (oder mit weniger) Alkohol funktionieren.
Fundiert statt esoterisch
Ich arbeite mit bewährten Coaching-Methoden wie Motivational Interviewing und ACT – übersetzt in Alltagssprache und konkrete nächste Schritte.
Drei Schritte. Ohne Druck.
Warteliste
Du trägst dich ein und bekommst bis zum Start jede Woche einen ehrlichen Impuls per Mail – kostenlos und jederzeit abbestellbar.
Kennenlernen
30 Minuten per Video. Kein Verkaufsgespräch, sondern ein ehrlicher Blick darauf, wo du stehst und ob wir zusammenpassen.
Coaching
Vier Wochen Kickstart oder drei Monate Begleitung – online, 1:1, mit festen Terminen und Unterstützung zwischendurch.
Vom Barkeeper zum Brand-Manager. Und dann: Schluss.
Alkohol war in meinem Leben immer da – in der Familie, in der Jugend, im Studium und später im Job. Ich habe gekellnert, Partys veranstaltet, Festivals organisiert und für große Getränkemarken gearbeitet. Getrunken habe ich überall.
Irgendwann kamen die Depressionen, die Panikattacken, die Versuche aufzuhören, die nie lange hielten. Anfang 2025 bin ich nach einer Party neben einer Pfütze in meinem eigenen Bett aufgewacht. Da war es vorbei. Seitdem kein Tropfen Alkohol und keine Zigarette.
Sei dabei, wenn es losgeht.
Ich starte im Januar 2027 mit einer kleinen Zahl an Coaching-Plätzen. Wer auf der Warteliste steht, bekommt:
- als Erstes Bescheid, sobald die Plätze frei sind
- einen Vorzugspreis für die ersten Teilnehmer
- bis dahin jede Woche einen ehrlichen Impuls per Mail
- kein Spam, jederzeit mit einem Klick abbestellbar
Was du wissen solltest
Ist das eine Therapie?
Nein. Coaching ist keine Therapie und keine medizinische Behandlung. Ich begleite dich dabei, deine Gewohnheiten zu verändern, Ziele zu setzen und dranzubleiben. Wenn du körperlich abhängig bist oder unter Depressionen, Angst oder anderen Erkrankungen leidest, gehört das in ärztliche oder psychotherapeutische Hände – gern auch parallel zum Coaching.
Muss ich komplett aufhören?
Das entscheidest du. Manche wollen ganz aufhören, manche erst mal 30 Tage Pause machen, andere bewusster trinken. Ich zwinge dir kein Ziel auf – ich helfe dir, deins zu erreichen. Aus eigener Erfahrung sage ich dir aber ehrlich, was bei mir funktioniert hat und was nicht.
Wie läuft das Coaching ab?
Online per Video, 1:1, in festen Terminen. Dazwischen kannst du mir schreiben, wenn es brenzlig wird – etwa vor einer Party oder nach einem schwierigen Tag.
Was kostet das?
Die genauen Preise erfährst du zuerst über die Warteliste. Die ersten Teilnehmer bekommen einen Vorzugspreis. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos.
Bleibt das unter uns?
Ja. Alles, was du mir erzählst, bleibt vertraulich. Auf der Warteliste speichere ich nur deine E-Mail-Adresse, deinen gewünschten Startzeitraum und – nur wenn du sie angibst – deinen Vornamen und deine Handynummer für einen Rückruf.